مبتكر نيوز



« | »

لايف ستايل

فيديو.. تمارين صباحية لإنقاص الوزن وشد الجسم

سبتمبر 12, 2020


أذاعت فضائية صدى البلد، مقطع فيديو، لخطوات ممارسة تمرينات صباحية لإنقاص الوزن.مع خبير اللياقة البدنية حسام أبو الخير.

ونصح خبير اللياقة البدنية حسام أبو الخير، الجميع باستغلال وقتهم في ممارسة الرياضة في أقل الأوقات وبأضيق الحدود نظرا لأهميتها.

وأوضح أن ممارسة التمارين الدائرى يفضل ألا يكون فيه راحة نهائيا لأنه يساعد على نحت الجسم بشكل جيد مع إنقاص الوزن خلال أسبوعين.

وأوضح أنها تساعد على تقليل الإصابات، لافتًا إلى أنه من الممكن ممارستها فى الصباح والليل.

, , , , , ,

« | »