فيديو.. خطوات بسيطة لشد الترهلات في المنزل

mobtkr
لايف ستايل
mobtkr12 سبتمبر 2020آخر تحديث : منذ أسبوع واحد
فيديو.. خطوات بسيطة لشد الترهلات في المنزل

عرضت فضائية صدى البلد، مقطع فيديو، يرصد خطوات بسيطة لتمارين رياضية لشد ترهلات الظهر أثناء وجودهم في المنزل.

وقال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، أن تمارين شد الترهلات في الظهر تساهم في تحسين شكل الظهر وإنقاص الدهون بالاستمرار في ممارستها.

وأشار إلى أن ارتداء الملابس الضيقة تساهم في تكدس الدهون في مناطق معينة من الظهر وخاصة لدى النساء.

وأوضح أنه يمكن ممارسة هذه التمارينات صباحا أو مساء وفي المنزل بخطوات بسيطة.

 

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.