شاهد.. خطوات بسيطة لممارسة الرياضة بالمنزل

mobtkr
لايف ستايل
mobtkr14 سبتمبر 2020آخر تحديث : منذ أسبوع واحد
شاهد.. خطوات بسيطة لممارسة الرياضة بالمنزل

استعرض برنامج صباح البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، مقطع فيديو، لتمرينات رياضية يمكن أن يؤديها أي فرد في منزله بسهولة وبساطة باستخدام الكرات الرياضية للحفاظ على الوزن.

وقال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، خلال حلقة اليوم، من البرنامج،إن الكرات الرياضية الكبيرة سعرها مناسب ويستطيع أى شخص شراءها واستخدامها فى أى جزء من المنزل.

وأوضح أن تمارين ستخدام الوزن مهمة ويجب على الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية في المنزل أو العمل أو حتى الذهاب لصالات الجيم.

هذه المقالة محمية بحقوق النشر © ٢٠٢٠. نشرت بواسطة المستقبل

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.