شاهد.. خطوات بسيطة لممارسة الرياضة في المنزل مع شريك حياتك

mobtkr
لايف ستايل
mobtkr12 سبتمبر 2020آخر تحديث : منذ أسبوعين
شاهد.. خطوات بسيطة لممارسة الرياضة في المنزل مع شريك حياتك

استعرض برنامج صباح البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، مع الإعلامية فرح سعيد، مقطع فيديو، لخطات سهلة وبسيطة لممارسة الرياضة في المنزل، مع خبير اللياقة البدنية حسام أبو الخير.

وقال أبو الهاشم، إن أحد المشاكل الأساسية  لاستكمال ممارسة التمارين الرياضية مع شريك لضمان استمرارية ممارسة الرياضة.

وأوضح أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وأكد أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله حتى يتم تحديد الوقت المناسب للاستمرار في ممارسة الرياضة وفقا لطبيعة كل جسم.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.