بالفيديو.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن

mobtkr
لايف ستايل
mobtkr13 سبتمبر 2020آخر تحديث : منذ أسبوع واحد
بالفيديو.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن

استعرض برنامج صباح البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، الفقرة الرياضية بالبرنامج مع خبير اللياقة البدنية حسام أبو هاشم.

وأوضح حسام أبو الخير، أن هذه التمارين لتقوية عضلات الجسم باستخدام أدوات رياضية مساعدة، ويفضل أن تكون بمساحة واسعة.

وأكد أنه يمكن ممارسة هذه التمارين في المنزل بمنتهى السهولة، وبدون الحاجة للذهاب للجيم مع الالتزام بالتعليمات والخطوات التي يعرضها الفيديو.

وأوضح أن هذه التمارين تساهم في حماية عضلات الظهر والكتف والبطن.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.