فيديو.. تمرينات صباحية للتخلص من الدهون

أذاعت فضائية صدى البلد، مقطع فيديو، لخطوات ممارسة تمرينات صباحية للتخلص من الدهون، مع خبير اللياقة البدنية حسام أبو الخير.

ونصح خبير اللياقة البدنية حسام أبو الخير، الجميع باستغلال وقتهم في ممارسة الرياضة في أقل الأوقات وبأضيق الحدود نظرا لأهميتها.

وأوضج أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وقال إن من أهم خطوات ممارسة الرياضة تنظيم التنفس وحركات المشي بخطوات منتظمة.

عن mobtkr